Ходьба на коленях помогает не только сбросить вес, но и улучшить состояние всего организма

Все знают, что ходьба очень полезна в целом для всего организма, но не все слышали о ходьбе на коленях.

Эта практика пришла из даосских учений и широко используется в Китае.

Чем же так хороша эта ходьба?

Известно, что на коленях находится очень много точек, стимулируя которые мы можем положительно влиять на состояние некоторых органов.

Когда вы ходите на коленях, то даже 15 минут в день, то у вас:

  • улучшается состояние почек и печени;
  • становится лучше зрение;
  • исчезает боль в ногах;
  • улучшается кровообращение.

Как выполнять?

  1. Станьте на колени и медленно передвигайтесь.
  2. Главное, нельзя использовать руки.
  3. Под колени подстелите столько одеял, чтобы при ходьбе не появлялась боль в коленях. Можете делать это на матрасе.

Будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Ходьба на коленях помогает не только сбросить вес, но и улучшить состояние всего организма

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: