Интересное об арбузе и его семечках! А вы это знали?

Арбуз является любимым летним праздником! Вы можете нарезать его и съесть с кожуры, либо очистить его от зеленой корки и съесть его в миске!

В детстве каждый из нас слышал: если съесть семена арбуза, то в животе у вас вырастет арбуз. Помните такое? Тоже самое говорите своим детям? Сколько семян мы выбросили за эти годы – просто невероятно. Организация «Healthy Food House» утверждает, что есть много пользы для здоровья от употребления в пищу этих семян арбуза.

Оказывается, арбузные семечки, которые были вареными, сырыми или жареными, хороши для вашей пищеварительной системы. Семена содержат волокно, которое борется с воспалением и улучшает пищеварение. Семена являются естественным мочегонным и помогают с камнями в почках и мочевых проблем.

Изображение Pixabay

Семена арбуза также содержат цитруллину – соединение, которое обладает антиоксидантными свойствами (антиоксиданты могут отсрочить или предотвратить определенные типы повреждений клеток).

Изображение Pixabay

LifeBuzz сообщил, что семена содержат также мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Это, в свою очередь, означает, что семена арбуза могут снизить риск инсульта и сердечных заболеваний!

Изображение Pixabay

Один хороший способ, который позволит вам получить все преимущества для здоровья из семян арбуза: нужно сварить их в горячей воде в течение 45 минут и пить полученную жидкость, как чай.

Healthline предложил обжарку семян при 160 °C  в течение приблизительно 15 минут.

Изображение Pixabay

Вы можете добавить оливковое масло и соль, корицу, сахар или даже лимонный сок и порошок чили, чтобы добавить аромата! Семена арбуза богаты железом, фолиевой кислотой и магнием. Одна унция (28 гр.) семян арбуза содержит только 158 калорий, что составляет около 400 семян! Будьте здоровыми и наслаждайтесь жизнью!

Поделись этим открытием с друзьями!

Источник relayhero.com/watermelon-seeds-body/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Интересное об арбузе и его семечках! А вы это знали?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: