Эффективный способ снять напряжения в шее самостоятельно. Мне помогает!

Напряжение в мышцах шеи приводит к боли, которая значительно ухудшает качество жизни человека.

Конечно, можно обращаться к профессиональному массажисту, но постоянно оплачивать его услуги слишком накладно.

Мы предлагаем вам способ самопомощи. Чаще всего причиной боли в шее, плечах и жжения даже в руках является напряжение трапециевидной мышцы.

Способ № 1

Расслабьтесь полностью. Ляжьте и почувствуйте, как обмякает ваше тело. Включите музыку, чтобы помочь себе.

Способ № 2

Разомните мышцы руками. Начните с поглаживающих движений, а потом сильнее массажируйте точки вдоль позвонков.

Способ № 3

Сделайте несколько упражнений. разомните шею. Круговые движения головой. Наклоны головой в разные стороны. Махи руками. Сведите лопатки несколько раз.

Все это поможет вам избавиться от боли и расслабить мышцы.

Если боли постоянные, то мы советуем все-таки обратиться к врачу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эффективный способ снять напряжения в шее самостоятельно. Мне помогает!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: