Эти 2 даосских упражнения излечат ваши почки и уберут лишний жир

Если у вас болят почки, лишний вес и проблемы с суставами, то эти упражнения для вас.

Ходьба

  • Постелите одеяло на пол.
  • Опуститесь на колени.
  • Начинайте двигаться неспешно только на коленях, без использования рук.
  • Если вам больно, то постелите еще одно одеяло.

Дело в том, что в коленях находится много точек, стимулируя которые вы улучшаете работу таких внутренних органов, как почки и печень.

Кроме того, двигаясь таким способом, вы улучшаете зрение. Важно то, что против даосской ходьбы нет никаких противопоказаний.

Бонусом к такому упражнению станет потеря веса. Только делайте его ежедневно.

Стоим на одной ноге

  • Необходимо закрыть глаза.

  • Поднять одну ногу, оставшись на второй. При этом глаза открывать нельзя. Таким образом, мозгу придется искать внутренний баланс.

Благодаря этому упражнению идет воздействие на 5 важнейших точек, расположенных на стопе.

Будьте здоровы!


Эти 2 даосских упражнения излечат ваши почки и уберут лишний жир

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: