Эти продукты защитят вас от сердечных болезней и очистят сосуды

Именно эти продукты помогут очистить ваши сосуды от холестериновых отложений. Включайте их в свой ежедневный рацион.

Лосось

Богат жирными кислотами Омега3, редкими белками, витамином D, минералами, которые благоприятно влияют на работу сердца. Содержится некоторое количество Омега6.

Апельсиновый сок

Богат витаминами С, А, Е, К и группы В. Содержит незаменимые антиоксиданты, микроэлементы, которые понижают давление и очищают сосуды.

Кофе

до четырех чашек в день благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Орехи

Выводят холестерин и поддерживают работу сердца. Здесь много белка, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Выводят холестерин, полезны для сосудов.

Хурма

Содержат глюкозу и сахарозу, антиоксиданты и различные витамины. Стерины, которыми богата хурма, понижают холестерин. Содержит много калия, который важен для сердца.

 

Куркума

Благотворно действует на сосуды в целом. Является природным антиоксидантом – замедляет старение. Повышает активность инсулина.

Зеленый чай

Укрепляет сосуды, является профилактикой образования тромбов, внутренних кровоизлияний.

Арбуз

Содержит оксид азота, который чистит сосуды.

Цельнозерновая мука

Эффективно очищает стены сосудов от образований холестерина.

Сыр

Понижает холестерин.

Морская капуста

Если ежедневно кушать этот продукт, то можно понизить уровень холестерина на 20%. Понижает кровяное давление.

Клюква

Содержит редкий витамин РР, а также витамины группы В, Микроэлементы: магний, йод и калий.

Корица

Является профилактикой инфарктов, снижает холестерин в крови. Достаточно каждый день съедать по 1 ч. л. корицы.

Гранат

Он предотвращает образование липидного налета на стенках артерий. Разжижает кровь.

Шпинат

Является профилактикой сердечных приступов, благодаря содержанию фолиевой кислоты, железа и большого количества калия.

Оливковое масло

Защищает человека от атеросклероза. Наличие липидов поможет предотвратить образованию атеросклеротических бляшек и сужению просвета сосудов.

Брокколи

Содержит калий и магний – важны для здоровья сердца. Чистит сосуды и приводит давление в норму.

Авокадо

Профилактика заболеваний сердца.

Спаржа

Понижает холестерин. Содержат калий и фолиевую кислоту.


Эти продукты защитят вас от сердечных болезней и очистят сосуды

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: