Именно эти признаки говорят о нехватки магния в организме

 

Магний очень важен для нашего организма. Он участвует более, чем в 300 жизненно важных процессах в нашем организме.

Его нехватка чревата серьезными недугами.

Вот список некоторых из них:

  1. кровь густеет;
  2. появляется хроническая усталость;
  3. депрессия;
  4. скачет сахар в крови;
  5. появляются заболевания сердечной системы;
  6. остеопороз;
  7. тревожность;
  8. бессоница;
  9. тик;
  10. увеличиваются шансы заболеть болезнью Альцгеймера и Паркинсона.

Ежедневная доза магния должна составлять не менее  500-1000 миллиграмм/день.

Чтобы избежать этих страшных последствий, необходимо следить за своим рационом. Вы можете принимать, как натуральные продукты, содержащие много магния, так и специальные натуральные добавки.

Список натуральных добавок:

  1. Глицинат магния.
  2. Оротат магния.
  3. Малат магния.
  4. Тауринат магния

Помните, что в хорошей добавке всегда содержится витамин В6, который увеличивает усвоение магния нашим организмом.

Список продуктов, содержащих магний

 

Будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Именно эти признаки говорят о нехватки магния в организме

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: