Откажитесь от овсянки на завтрак, иначе вас ждет непоправимое!

Овсяная каша стала чуть ли не эталоном здорового завтрака. Многие люди по всему миру едят утром именно ее.

Однако не стоит так увлекаться!

Дело в том, что в хлопьях содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию кальция в желудке.

Не верите? Спросите у любого гастроэнтеролога, и он вам расскажет об этом процессе.

Эта же фитиновая кислота вымывает кальций из костей, поэтому диета на этой каше опасна без консультации с врачом.

Но не нужно полностью отказываться от каши, ешьте в умеренных количествах.

Во всем нужно знать меру.

Будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Откажитесь от овсянки на завтрак, иначе вас ждет непоправимое!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: