Эффективное упражнение поможет вам избавиться от болей при воспалении седалищного нерва

Воспаление седалищного нерва проявляет себя ужасными болями от ребер до колен.

Многие люди даже встать не могут при таком заболевании.

Чтобы облегчить страдания, мы предлагаем одно действенное упражнение. Его достаточно делать 1 раз в день.

Необходимо сделать следующее:

  • Садимся на пол.
  • Ноги должны быть прямыми.
  • Теперь вы должны согнуть ногу в колене и не спеша притянуть ее к своей груди.
  • Обхватите колено двумя руками, будто обнимаете его.

  • Досчитайте до 10 и отпустите.
  • Тоже самое проделайте со второй ногой.
  • Проделайте тоже самое, лежа на спине.

После упражнения полежите на полу, расслабив все мышцы.

Будьте здоровы!


Эффективное упражнение поможет вам избавиться от болей при воспалении седалищного нерва

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: