Придумали новую военную диету. Смотрите ее!

Потеря веса, так как многие думают, не приравнивают к потере жира. Правильно — вы можете потерять все свои мышцы, но по-прежнему сохранить свои ненужные слои жира, в сочетании с дряблой кожей. Кто хотел бы это? Таким образом, для отчаянно желающих похудеть, была выведена новая диета, которую назвали военная.

Таблица для того, чтобы понять, что такое чашка (cup).

В сочетании с правильным режимом, который состоит из легких аэробных упражнений, при наличии силы воли, вы можете потерять лишние килограммы с этой диетой. Давайте рассмотрим все более подробно. Помните, чтобы похудеть, нужно создать в организме дефицит калорий, при этом сохранив все необходимые питательные и витаминные вещества, поступающие с пищей.

Те, кто у кого аллергия на арахис, могут заменить арахисовое масло на миндальной масло, масло ореха кешью или даже хумус.

Изображение Detoxinista

Кофе и чай должен быть простым — без молока, сахара или даже сироп.

Изображение Cargo

День 1

Итак, вы решили начать эту диету, чтобы создать дефицит калорий. Осторожно – будет очень трудно, и муки голода нередки в этом случае. Образец вашего обеда включает в себя:

  • 1 чашка тунца;
  • 1 чашка кофе или чая;
  • плюс 1 ломтик тоста.
Изображение 3 Day Military Diet

День 1 заканчивается с таким рационом:

  • 1 яблоко;
  • 1 чашка зеленых бобов;
  • половина банана;
  • 85 грамм нежирного фарша. Выберите курицу или индейку с невысоким содержанием жира!
Изображение 3 Day Military Diet

День 2

Утро начинается – яичница на тосте с половиной банана. С напитком по вашему выбору — либо кофе или чая. Нет блины или вафли здесь нельзя. Вы сможете наслаждаться ими, когда эта диета закончиться.

Изображение 3 Day Military Diet

На обед:

  • 5 крекеров;
  • 1 вареное яйцо;
  • 1 стакан творога.

Обед полон белка, но с низким содержанием углеводов.

Изображение 3 Day Military Diet

День 2 заканчивается ужином:

  • 2 сосиски;
  • 1 чашка брокколи;
  • полстакана моркови;
  • половину чашки банана вместе с ванильным мороженым.
Изображение 3 Day Military Diet

Эту диету крайне осторожно нужно проводить, рекомендуется постоянный мониторинг здоровья. В ней невероятно низкое содержание овощей и фруктов — это означает недостаток витаминов и минералов для Вас!

Изображение Heidi-Powell

День 3

Завтрак:

  • 1 яблоко;
  • 5 крекеров;
  • 1 ломтик сыра.

Тем не менее голодные после всего этого?

Изображение 3 Day Military Diet

Обед на 3-й день:

  • 1 яйцо;
  • 1 ломтик тоста без ничего.
Изображение 3 Day Military Diet

Последний прием пищи на 3 день. ужин:

  • 1 чашку тунца;
  • половину банана;
  • 1 чашку ванильного мороженого.

Нет, перекусов между приемами пищи не допускается — последовательность в дефиците калорий является ключевым фактором.

Изображение 3 Day Military Diet

Этот план диеты запрещает весь алкоголь — так сказать до свидания к вашей еженедельной выпивке, как вы начнете свое военную диету-путешествие!

При правильной диеты и физических упражнений, но не без тяжелой работы, можно сбросить пару килограмм!

Изображение SteamSpoils

Диета требует много времени и терпения – это не просто чудо. Обратитесь к своему врачу прежде, чем начать эту диету или любую другую!

Изображение Tidewater Fitness

Источник http://www.relayhero.com/military-diet-10-pounds-in-3-days/4/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Придумали новую военную диету. Смотрите ее!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: