Некоторые женщины сидят на диете, но жалуются на то, что не могут избавиться от животика. А все дело в том, что нужно исключить из рациона некоторые продукты.
Вот их список:
- Выпечка.
- Продукты, содержащие сахар.
- Крахмал.
- Почти всю соль.
- Манка.
- Шлифованный рис.
- Виноград.
- Бананы.
- жирные бульоны.
- быстрорастворимые каши и мюсли.
- Колбасы, майонез и консервацию.
- Фаст-фуд.
Вам кажется, что нечего есть, тогда ваше питание нездоровое.
Вот список продуктов, которых вполне хватит для вкусного и сытного приема пищи.
- Различные овощи.
- Фрукты и ягоды.
- Нежирное мясо.
- Хлеб из ржаной муки.
- И многое другое.
Главное ешьте небольшими дробными порциями, но чаще.
Будьте здоровы!