Самый полезный и здоровый завтрак!

А у вас разнообразные завтраки? Или вы едите одну и ту же еду утром? Мы предлагаем вам вкусный и интересный завтрак из необычных ингредиентов.

Продукты, которые вы будете использовать на завтрак, полны белками и жирами, которые обеспечат вас энергией на целый день. Кроме того, такой завтрак способствует потере веса и увеличению мышечной массы.

Яйца в авокадо: рецепт

Ингредиенты:

  • 1 шт. – авокадо;
  • 2 шт. – яйцо;
  • по вкусу посолить и поперчить.

Процесс приготовления:

  • Нагреваем духовой шкаф до 225 градусов.
  • Моем авокадо, режем на 2 части и вынимаем косточку.
  • Ложкой вытаскиваем внутреннюю начинку фруктов и вбиваем туда яйцо.

  • Солим и перчим.
  • Помещаем в духовку и печем до готовности.

Чем полезен такой завтрак?

В яйцах содержится витамин Д и белок. Они полезны в профилактике остеопороза. Витамин А полезен для зрения. Витамин В12 регулирует красные кровяные клетки. Витамин Е укрепляет иммунитет и способствует нормальной работе мозга.

В авокадо содержится достаточно калия, витамина Е, клетчатки, фолиевой кислоты, магния. Эти элементы полезны для здоровья человек.

Эти продукты сделают ваш завтрак вкусным и полезным.

Будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Самый полезный и здоровый завтрак!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: