Не нужна строгая дисциплина или изнуряющие тренировки. Достаточно Несколько привычек, которые помогут обрести стройность и сохранить ее навсегда.
Привычки
- Утренняя зарядка. Достаточно 5 минут в день.
- Полезные перекусы. Питание должно быть здоровым и правильным.
- Сбалансированный рацион. От этого зависит не только наш внешний вид, но настроение.
- Активное хобби. Лучше, чем лежание на диване!
- Полноценный сон. Это важно для здоровья!
Более подробно вы узнает все из видео