Всего лишь одно упражнение перед сном улучшит вашу память и предотвратит старение мозга!

К сожалению, с возрастом наш мозг стареет: память ухудшается. Нередко врачи ставят диагноз Альцгеймера.

Чтобы этого избежать, необходимо постоянно тренировать свой мозг. Всего 1 упражнения будет достаточно, чтобы отсрочить старение мозга.

Упражнение

Каждый вечер, когда ложитесь в постель, вспоминайте все, что с вами произошло с самого утра.

Старайтесь вспомнить больше мелких деталей.

Это просто, но эти действия сохранят вашу память надолго.

Будьте здоровы!