Здоровый завтрак наполнит вас энергии. В течение дня вы не почувствуете даже усталости!

Завтрак очень важен в ежедневном рационе человека. Именно он запускает кишечник и пробуждает ваш организм.

Поэтому к завтраку нужно подходить серьезно!

Рецепт, который мы вам предлагаем, наполнит ваш организм ценными витаминами и минералами.

Кроме того, он очистит кишечник и в целом организм от шлаков.

Этот завтрак положительно скажется на вашей иммунной системе.

Полезный завтрак

Ингредиенты:

  • 8 шт. – чернослив;
  • 3 ст. л. – овсяные хлопья;
  • 200 мл. – кисломолочный продукт (йогурт, кефир);
  • 1 ст. л. – перемолотое семя льна;
  • по желанию можете добавить чайную ложку какао.

Процесс приготовления:

  • Заливаем хлопья кефиром, добавляем к ним порезанный чернослив.
  • Сюда же нужно насыпать какао+лен.
  • Оставляем все это в холодильнике на 6 часов. Т.е. такой завтрак нужно готовить с вечера.

Приятного завтрака!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Здоровый завтрак наполнит вас энергии. В течение дня вы не почувствуете даже усталости!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: