4 процедуры по утрам, которые сделают вас здоровыми!

Здоровье — это самое важное, что у нас есть. Его невозможно купить ни за какие деньги, поэтому следует следить за ним с ранних лет.

Мы советуем для вас утренние процедуры, которые являются профилактикой от многих болезней и помогают бодро встретить наступающий день.

Эти процедуры займут у вас не более 5 минут, а польза и эффект для вашего здоровья будут колоссальными! Выполняйте эти процедуры на регулярной основе — это обязательное условие.

№ 1. Чистим язык

Каждый из нас даже не задумываясь каждый день утром и вечером чистит зубы. А вот о чистке языка мы забываем. Однако это тоже следует делать либо специальным скребком, либо обратной стороной большинства зубных щеток.

Зачем чистить язык? А вот почему:

  1. Такая чистка избавит вас от бактерий во рту, которые живут как на зубах, так и языке. Они не смогут ночью попадать в ЖКТ, что является профилактикой многих болезней.
  2. Именно бактерии, которые живут на языке, являются причиной неприятного запаха изо рта, не говоря уже о заболеваниях ротовой полости.

№ 2. Кружка теплой воды с лимоном

С утра до еду следует выпивать теплую воду, выжав в нее лимон. Это поможет:

  • восстановить водный баланс организма после ночи;
  • запустить ваш ЖКТ;
  • очистит печень;
  • улучшит обмен веществ в организме.

№ 3. Мед

За 10 минут до еды съедаем чайную ложку меда и запиваем стаканом воды. Мед является источником многих микроэлементов и витаминов. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в нем, дают организму достаточно энергии для начала продуктивного дня.

Мед продлевает молодость и укрепляет иммунитет.

№ 4. Перекись водорода и полоскание ротовой полости

Смешиваем:

  • до 7 капель перекиси водорода (3%);
  • четверть стакана воды.

Нужно полоскать рот этим раствором. Он является прекрасной профилактикой заболеваний ротовой полости, убирает неприятный запах изо рта, слегка отбеливает ваши зубы.

Эти процедуры нужно делать каждый день. Только тогда вы сможете получить желаемый эффект.

Поделитесь этим полезным постом со своими друзьями!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


4 процедуры по утрам, которые сделают вас здоровыми!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: